Herz-Kreislauf-Training

Ausdauersport liegt voll im Trend.

Doch wie kann ich meine Ziele am Besten erreichen?

  • Wie schaffe ich es ohne mich kontraproduktiv zu verhalten richtig mein Training zu kontrollieren?
  • Warum kommen Anfänger nach kürzerer zeit zu schnaufen?
  • Wie Trainiere ich die Herzmuskulatur, die Lunge und die Gefäße?
  • Und wenn es soweit ist, welcher Laufschuh passt dann zu mir?

Ich biete Ihnen die Möglichkeit zur Leistungserfassungen und berate sie was zu Ihnen passt.

Das Training wird unter Kontrolle und mit meiner Beobachtung als Ihr Personal Trainer ablaufen. Trainingsetappen werden zusammen beschlossen und unter konstanter Auswertung angepasst um am effizientesten trainieren zu können.

Warum ist das kontrollierte Herz-Kreislauf-Training so wichtig für das tägliche Leben?

  • weil es Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit bedeutet
  • weil es regulierend auf den Blutdruck wirkt
  • weil es den Cholesterin-Spiegel senkt
  • weil es die Beweglichkeit verbessert
  • weil es Stress abbaut und die Konzentration erhöht
  • weil es die Psyche und die Physis stärkt
  • weil es den Stoffwechsel verbessert